高知のフィットネス・パーソナルトレーナー 濱田 泰行のBLOG
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Posted by 濱田 泰行
 
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まほろばクラブ南国 新サークル紹介!
  5月も下旬になり、新年度で変化した事への対応疲れや、

 GWの連休疲れが溜まってなんだかスッキリしない体調が

 続いていると感じている方が多いのではないでしょうか?

 さらに例年より早く梅雨入りが発表されて・・・・・・・うーん、

 よけいに日々の生活がだるく感じますね~

 そんな時におススメなのが ¨アクティブレスト¨

 積極的休養です!

 疲れているからといって何もせずだらだら過ごすのでは

 なくて、そんな時こそ体を動かしてエネルギーを循環させ、

 疲労物質を取り除く事が大切なのです


 アクティブレスト時の私のおススメは水中運動

 浮力・抵抗・水温・水圧など水が持つ特性により、陸上では

 得られない効果が水中にはあります。腰痛や膝痛があっても

 無理なく全身の機能を高めることができますし、母胎への回帰

 にも例えられるほどリラックスする事ができるのです

 是非お試しあれ!


 さて、そんな水中運動(ウォーターフィットネス)を含んだ

 まほろばクラブ南国の新しいサークルが始まります!

 楽しく効果的に運動してこの季節を乗り越えて生きましょう!!


 ウォーターフィットネスクラブ       楽しく脂肪燃焼サークル 
                                                    
  W FIT           FAT  
 
  ピラティスサークル           ズンバサークル

  PI          ZUNBA
 
  お問い合わせは
    
      南国市立スポーツセンター内
           
          まほろばクラブ南国事務局まで 088-865-8015
  
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Posted by 濱田 泰行
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